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高空作业车的司机怎样缓解职业病

从事驾驶职业的朋友们，因为长时间保持持坐着的姿势,高空作业车驾驶员也不列外，因此腰部经常会出现酸痛症状。肌肉呈静态紧张的状态,易使腰部的肌肉产生疲劳.而当腰肌长期疲劳又得不到放松的时候,就会转化为腰肌劳损,在高空作业车颠簸等外力的影响下,甚至可能诱发腰椎间盘突出,那样的话对你的身体来说就是很危险的信号了。

除此之外，现在复杂的交通路况，到处都是车满为患，作为高空作业车驾驶员的你，注意力始终保持高度紧张状态，不能出一点马虎，在有可能的情况下就下车舒展一下筋骨，缓解一下紧张的压力也是不错的选择。

高空作业车驾驶员一次性持续驾驶的时间不宜过长,尤其是遇到路面情况不好时,车速不应过快,避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害.座椅上垫子也是很适用的,可在座位和靠背上垫上合适的垫子.另外,驾驶员在有可能的情况下应该多参加体育运动,最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动,比如跑步、快走等，这样可以缓解长期坐着的职业病。